番外-持久力(H)（2 / 10）
「我吃了呀~」陆槿哀嚎。
「我吃了羊肉粥、杜仲鸡、鹿茸酒…连较为稀有的海產都吃不少,这样还不够吗?」陆槿承认自己爱吃,但老吃这些东西非但没有增加耐力,反而夜夜躁气不止,白白便宜了那头色狼。
而且这事传到了于狐狸耳里,被好生亏了一番,太没面子了!
「啊?那…那…」苏枕自己有武功底子傍身,是没这么多问题,但眼前徒媳妇儿这难题确实有点棘手。
「啊!我想到了,悯哥之前创了一套心法,可以提升自我一些调息什么的,槿儿要不试试?」
「要要要~」
陆槿这便开始了他练功的路程。
「吸之绵绵,呼之微微。」陆槿盘膝而坐,放松自己的呼吸。
吐纳之间要感受丹田的匯集,从肚脐至后腰的命门,他认真的反覆练习苏枕教他的口诀。
一心以意,气守丹田命门,感觉其中的循环。
苏枕告诉他当感觉气流循环后,要气压下丹田,恍兮惚兮、若有似无。
但陆槿却什么也没感觉到,什么气啊?什么丹田的热流什么的,他只觉得就是呼吸嘛~
练了几天下来,心是平静不少,但在床上运动上是一点帮助也没有。
不不不,这练功首要忌焦虑、忌躁进,不可心急。
陆槿还是很认真地每天花一个时辰练他的吐纳养息法。
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「我吃了羊肉粥、杜仲鸡、鹿茸酒…连较为稀有的海產都吃不少,这样还不够吗?」陆槿承认自己爱吃,但老吃这些东西非但没有增加耐力,反而夜夜躁气不止,白白便宜了那头色狼。
而且这事传到了于狐狸耳里,被好生亏了一番,太没面子了!
「啊?那…那…」苏枕自己有武功底子傍身,是没这么多问题,但眼前徒媳妇儿这难题确实有点棘手。
「啊!我想到了,悯哥之前创了一套心法,可以提升自我一些调息什么的,槿儿要不试试?」
「要要要~」
陆槿这便开始了他练功的路程。
「吸之绵绵,呼之微微。」陆槿盘膝而坐,放松自己的呼吸。
吐纳之间要感受丹田的匯集,从肚脐至后腰的命门,他认真的反覆练习苏枕教他的口诀。
一心以意,气守丹田命门,感觉其中的循环。
苏枕告诉他当感觉气流循环后,要气压下丹田,恍兮惚兮、若有似无。
但陆槿却什么也没感觉到,什么气啊?什么丹田的热流什么的,他只觉得就是呼吸嘛~
练了几天下来,心是平静不少,但在床上运动上是一点帮助也没有。
不不不,这练功首要忌焦虑、忌躁进,不可心急。
陆槿还是很认真地每天花一个时辰练他的吐纳养息法。
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